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右腕20分2回施術後

店長の二の腕です。左のみ受けました。
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左腕15分1回施術後

お家でもやって欲しいエクササイズを
ご紹介します魔法のステッキ

《やり方》
阿波踊りのように、腕をひねる

これだけ

ポイントは
阿波踊りよりもゆっくり
20~50回目安にやるといいです

二の腕のたるみの原因は

上腕三頭筋の衰えによるものです
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腕の曲げ伸ばし運動だと
上腕二頭筋がたくさん使われ
バランスが偏るのですが

“ひねり”をくわえる事で
両方の筋肉を効率よく動かす事が出来ます!!

是非お試しあれ~
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