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で、まずはやってみて失敗だったダイエット第3位を発表します!

それは・・・


【果物ダイエット】

「酵素が生でとれ、美味しいし、肌にも良さそう!」
という意見が多いですが、果物は別名「水菓子」
どちらかというと、間食感覚でいたほうが良いのです。
しかも、取り過ぎは身体を冷やしてしまうので、時期によっては逆効果にもなりえません。

以前のブログ「残酷すぎる・・・冷え性に果物は毒!?

$ガリシアのブログ

でも書きましたが、果物が良いという流行のせいで、果物をよく食べている人が急増しました。
果物の利点とも言うべき豊富な「カリウム」ですが、摂る過ぎると逆に冷え性のもとに。

美容に良いからといって、果物を毎日食べていて、しかも冷え性の人はこの時期は控えてみるといいかもしれませんよドキドキ

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