
おはよ~ごさいま~す





日曜GW満喫してますか



先日正しい歩き方の解説を
わかりやすくやってました

欧米人と日本人の大きな違いは、
上半身だそうです

欧米人は上半身が真っすぐで
骨盤の上に安定して乗っていますが
日本人は、後ろに重心があり
安定せずグラグラ

日本女性に多い
内股は⇒太もも前側に肉がつきやすく
小指重心は⇒太ももの外側に肉が
つきやすいそう
これを治すエクササイズ?
歩き方があるみたいで

それが


後ろ脚を真っすぐ伸ばした状態で
前脚に重心かけながら後ろに
進みます

今日からやってみましょう

【美脚】の秘訣はエステと歩き方
