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ラブレター今日のメルマガでは、
「脂肪組織を詳しく知る」でした。

一見、難しそう?
でも、知った方がお得キラキラ

脂肪が小さくなるのが
手に取るように分かります音譜

キーワードが
「赤筋繊維」なのですが、これが
脂肪燃焼に効果的なのです星

ハート赤筋繊維はゆっくりとしか動けず、瞬間的な運動はできません

ハート背骨の周りや、手足の深いところにある筋肉に多く存在しています

ハート赤筋繊維が脂肪を分解してエネルギーを出す時、大量の酸素を使います

だから

ひらめき電球酸素を取り入れながら、ゆっくりと全身を動かす運動(有酸素運動)を、息苦しさを感じない程度の強さで、ゆったりと長時間行うことが必要です。

短くても30分ぐらいは、動いた方がいいです得意げあせる

息苦しさを感じるのは、酸素が十分に足りていないからで、脂肪を燃焼させるのには不適当ですビックリマーク

気をつけて下さいねニコニコ音譜

ぐるっぽでは新規のお客様を対象に脚痩せキャンペーンも行っていますかお2

無痛で、気になる所の脂肪細胞
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