header

▶LINEアプリ「garicia」はお得情報満載☆
友だち追加

ハンドでもっと効果を出せる痩身メニューを作るべく、今年はすでに20軒くらいエステに行ってます・・・・

毒だしし過ぎて、体がちょっとボロボロになってますが、心は元気です笑

今までダイエットに必要だと言われた事はほとんどしてきました。

早寝早起き、平均8時間睡眠
和食中心・ほぼ自炊 
乳酸菌2~3回/日(善玉菌を増やすホットリンゴやタマネギをとり)
肉・乳製品は週2くらい(魚・卵はほぼ毎日)
水分摂取は体温と体重から計算して飲み
腎臓によいほっとみかんを食べ
肝臓によいゴマを毎回ごはんにかけ
アルコールは週に1~2杯くらい
湯船でガッツリ汗をかき
お風呂中やでた後のマッサージ
荷物は両手で平均的に持ち
施術中は真っ直ぐな姿勢を保ち
歩く時は1本道を歩くよう、大股、やや早歩き
ヒール(2~3㌢)は週3くらいで
必ず階段を使い
先週から床に座らない生活になり
お笑い番組でストレス発散

でも細くならーーーーん!!

太りもしなけりゃ、激細にもなりません。

そして気づいたこと。

私は、運動部だった影響で、筋肉が細めの女性より多い。
一見体が柔らかいが、インナーマッスルは固い。

やっぱり筋肉がキーポイントになっています。

もともと筋肉がない人は、歪んでいても、筋肉がある人より太りにくいのです。
なぜなら、筋肉が流れを邪魔する事が少ないから。

筋肉の張り→ゆがみ
筋肉の張り→血行不良
筋肉の張り→酸素不足
筋肉の張り→老廃物の滞り
筋肉の張り→太さの助長
筋肉の張り→セルライト!

ということで、覚えていますか『筋膜』リリースの話。

筋膜のゆがみについて

これから、筋膜へのアプローチも考えていますが、取り急ぎ【足の甲】今晩から揉みほぐします。
$  1回で効果を感じたい女性の為の脂肪吸引サロン「gariciaガリシア」

そして、昨日お話しした、内転筋群のストレッチもやります~音譜

これ見た人は是非一緒にやりましょo(^▽^)o

【当店に来て頂いている読モさんのブログ】
ヒマワリ武智志穂様
あじさい前林由佳子様
ブーケ2猪鼻ちひろ様

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

☆池袋☆『メスを使わない脂肪吸引モニター募集中』(※当店は女性専用、20歳以上の方のみの受付とさせて頂いております)

御予約はこちらから

■tel 03(6907)3917 施術中はお電話に出られないこともございます。

■美容スタッフ募集中!!!(アルバイトは週2~、社員も同時募集中です!)一緒に美のスペシャリストを目指しませんか?お問い合わせはgaricia2010@gmail.comまでお気軽にお問い合わせ下さい。

▼フォローでお得な情報も♪
ガリシアTwitter♥

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
乾燥から嫌われ女子になりたい方へ・・・♥

▼うちでオススメのプレ化粧水
ラクピュア

テレビ水道水とマイナスイオン水 同時に段ボールに垂らすと・・・ ←この動画驚きましたえ゛! ご購入時に「ガリシアを見て」と書くとなぜか当店のポイントがつきますよ♪

footer【2017年*最新空き状況*】 ▶ご予約・空き状況はこちらをクリック

TEL:0359279200

【当店に来て頂いている読モさん】
三戸なつめさま・わたなべ麻衣さま・高山直子さま・田中里奈さま・武智志穂さま・前林由佳子さま・猪鼻ちひろさま・荒井愛花さま・中田絵里奈さま・るうこさま・ゆらさま・辻千枝さま・磯部奈央さま・藤井明子さま・玉村麻衣子さま・高木沙織さま・金子由布子さま・夏目志乃さま