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雪が降ったりと寒ーい毎日が続いてますDASH!DASH!
寒いと、お身体が冷えると同時に脂肪も蓄えやすく、代謝も下がりますダウン

寒い時に、一番はお身体を冷やさないこと!次に内臓も冷さない事が大切です!
内臓を温めて、ダイエットに向いているのが鍋になります♪( ´▽`)

我が家では、久しぶりに鯛のあらの出汁にしたアラ汁鍋を作りましたラブラブ

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かなり野菜たっぷりにしました!
大根、人参、ネギはお身体を温める効果があります!
舞茸、しめじは食物繊維たっぷりで便通が良くなります!

photo:02



時間があったので、野菜の切り方にもこだわってみました音譜
温かい鍋を囲みながら、この寒さを乗り越えたいと思います( ´ ▽ ` )ノラブラブ

ちなみに、余談ですが…
カップルの初めてのデートは鍋にすると、親密度がUPするみたいですよドキドキ
お試しあれ~( ´ ▽ ` )ノアップアップ

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