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清崎です(^_^)

昨日・・・ぎっくり腰になってしまいました。
ここ1年で2回もなるなんて、たるんでいる証拠です。

でも、この厳しい寒さの影響もあるとは思います・・・・

私以外にも、この厳しい寒さに困っている女性も多いと思いますので
今回は体温を下げ過ぎない方法をご紹介しますね♪

体温調節は基本で行われます。

汗は熱いとでてきますが、汗を出すセンサー付近の筋肉が固まっている
反応が鈍くなります。

汗を調整する部位はここ(赤い●のあたり
$ガリシアのブログ
胸椎の5番目です。

ここが固くなると連動して胸椎10番にも影響がでます
胸椎10番からは腎臓に神経が出ているので、ココでも水分調整がうまくいかなくなります。

水分調節できないということは
体温が下がり過ぎることにもなるんです。

この寒い時期なかなか体温があがらないのは困りますよね。

姿勢が悪く、広背筋や僧坊筋が張っている人は
胸椎も固くなりますので、治していく必要があります。

つまり冷え性は姿勢を正せば改善さやすくなります。

治すポイント2つ
1、猫背にならない
2、胸の左右のトップ結んだ真ん中のツボ「壇中」を押す
(ちょうど胸椎5番あたりにあるので)

冷えて仕方ない方へ。
ホッカイロ貼ったり
靴下を重ねたり
白湯を飲むのも大切ですが

やっぱり姿勢だいじです(><;)

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