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イギリスのノーザンブリア大学の研究によると、


食事前
エクササイズを行う
ことで、

体脂肪を最大で20%も燃やしてくれることが判明
$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情

そういえば、寝起きからスパークリングするGACKTさんは体脂肪4%くらいだったはず。

私も一昨年したダイエットで、体脂肪が5%一気に落ちましたが、
たしかに腹ぺこのときにやたらを動くようにしてました。

(しかし、腹ぺこの時に動き過ぎると、筋肉の栄養も使われて、筋肉まで痩せてしまう危険も

現在 体脂肪少なめの人にはお勧めしませんが、

早くたくさんの体脂肪を燃やしたい人は、寝起きの運動をオススメしますよ~ランニングスカート

といことで、今からエクササイズしまーす音譜

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