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今日の仕事も終盤に差し掛かってきました、17時頃。

ハードな仕事を終え、お腹空いていませんか?

昨日のこと。仕事後スタッフから飴を頂きましたラブラブ

血糖値が上がりやすい飴は、普段絶対口にしませんが、

スタッフからの好意が嬉しく、久しぶりに飴を舐めました。

そしたら…

お腹ペコペコだったのに、すっかり
おさまりましたひらめき電球ニコニコ

皆さんご存知かとは、思いますが、血糖値が上がると空腹感が一時的におさまります。

これは、食欲をコントロールするのに非常に有効で、

大脳皮質は「欲」と関わっており
普段は「理性」で欲を抑えるのですが、

食欲は、ある程度ものを食べると、血糖値が上がったり、胃に膨満感があったりして

そのフィードバックが欲求の強さをコントロールする仕組みができています。

このため,食欲は【生理的なレベル】 でかなりコントロールされていると言ってよいでしょうビックリマーク

どか食いをコントロールするためにも、たまには飴で抑えてみてください音譜

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