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早いもので
あっという間に今年も９０日を切りました
また、今年の年末はなんと
最大で９連休になる可能性があります
忘年会や、年末の暴飲暴食で一番疲れてしまう
肝臓を今から労る事をお勧めします
内蔵脂肪と皮下脂肪でお腹がぽっこりになる前に！！
肝臓に脂肪をつけさせない！回復させる食事のキーワードはズバリ
「まごわやさしい」です♡
「ま」は豆類。
「ご」はゴマ類。
「わ」はわかめなど海藻類。
「や」は野菜類。
「さ」は魚（魚介類）。
「し」はしいたけなどきのこ類。
「い」は、いも類。
脂肪抑え目にし、ミネラル・ビタミン・繊維質が多くとることが
脂肪肝を抑えることが出来ます
また、前回ご紹介しましたが
中性脂肪を抑えるために効果的なＥＰＡ・ＤＨＡ等を含む良質なたんぱく源を
多く摂ることもおススメです
自分が大丈夫でも、大切なパートナーのお腹がぽっこり出てきた時は…
ぜひ！！
「まごわやさしい」で
愛情たっぷり料理でねぎらって上げて下さいね
♡
また、当店の最強痩身は
ぽっこりお腹をやっつけます
ガリシア五反田店長村越でした～
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