半年で22kg減量できる「夏野菜」とは？

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もう数年前からダイエッターに熱い指示をうけている「酵素」ダイエット

酵素ドリンクを飲む、または、生野菜などをグリーンスムージーで摂るといった、方法。
この方法は別名で「ローフード」（生の食べ物を食べること）や、「リビングフード」（生きた酵素や、発酵食品に含まれる生きた菌を摂ること）と呼ばれています。

「酵素」は飽食の現代人に適していると言えます。
酵素は人間の体内でも作ることができるのですが、作れる量が限られています。なので、食べ過ぎると、消化ばかりに酵素が使われ、代謝酵素が減っていってしまい、結果、体重が増えてしまうことになるのです。

そこで、オススメなのが夏野菜

そして、今日はキュウリをおススメします

キュウリは約９５％が水分です。

水だらけだし、栄養も低く思われがちですが、
脂肪分解酵素の「ホスホリパーゼ」が含まれています。

また、酵素はすりおろすことで活発に動くので、

【すりおろしキュウリ】で、脂肪分解と酵素補給どっちもできてダイエットに効果を発揮するんですね～

この【すりおろしキュウリ】を提唱している人は実体験で半年で２２キロ痩せたそうです

ちなみに、家では主人が毎日せっせと庭で野菜作りをしてくれているおかげで
かなり大きいキュウリが手にはいります♪

ミカン何個分でしょうか。。

トマトはこの夏1度も買っていません

最後にすりおろしたキュウリは豆腐にかけたり、サラダにドレッシングとかけたり、おソーメンにかけるのが良さそうクックパッドでは約「２０００品」ものレシピも載ってます

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