危険危険！歩き方が悪い女性はアソコもゆるむ

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イノッチファンの清崎です。やっぱりあの笑顔には癒やされますね～
イノッチと言えば、NHK「あさイチ」

先日は「むくみ脚」についてでした♪

むくみ脚の原因には様々な原因が挙げられますが、
今回は内転筋について！

ガリシアでも内転筋は何度もご紹介してきました！
■まずは内転筋の種類から♪

そして6月10日のメルマガでは、会員様にある重要なことをお伝えしました！
それが、

「“内転筋の活動は骨盤底筋群の活動とも関係している”」

ということ。文字だけだと分かりにくいと思うので、今回あさイチさんで出てきた模型を

ピンクが内転筋群
青が骨盤底筋群
黄色が腹筋群

写真のとおり、すべてが“連携”し合っています！

骨盤底筋は年とともに衰えます。そして、尿もれなどを引き起こします！

内転筋が弱い女性は、連動して骨盤底筋も衰え尿もれがふえますし、お腹をドローインできず、出てきてしまいます！

やっぱり内転筋を鍛えましょう～♪

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