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  夏の水分補給法を知らないと
  マジでヤバい  
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昨日水分補給について
マネージャーからお知らせがありましたが

プラスして
注意事項があります!

まず、この時期は「自発性脱水」という
現象が起るため

汗で失った“半分”くらいしか
きちんと補給できないんですあせる

汗はもとは血液

夏は、皮膚に血液が奪われやすく
内蔵の血流が減ります。

水分は口から胃を通り
腸で吸収されるもの。

胃など内蔵の血液が減り
胃の活動も減ると、
腸で吸収できるまでに時間がかかります。

目安は「尿の色」

濃いめだったら足りない可能性があるので
こまめに取り続けましょう!
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痩せる方法をもっと知りたい人へ
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