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ガリシア五反田店長 村越です♪

うちの可愛いスタッフの曾根ちゃんから
『おへそを綺麗にする方法ってありますか?』と質問が(笑)

意外に気になるおへそのケアを簡単にご紹介します♪

まず、お掃除をしましょう♪

意外に汚れていますよ(笑)

お掃除の際に大切なのは…

必ず温めて、水分を多く含ませるのが大切です♪
ホットタオルや、お風呂で十分に蒸らしましょう♪

①洗顔のように石けんやボディソープをよく泡立てて洗います。
おへその奥まで指を入れないように、泡で優しく洗います。

②なかなか取れないおへそのゴマは
めん棒や脱脂綿にオリーブオイルを浸して、おへその穴に当てます。

お掃除が終わったら…
次は形を整えましょう♪

縦長のキレイなヘソを作りたい方!!

深呼吸をして下さいラブラブ

縦長のおへそを作るためには、お腹がたるんでいては作れませんビックリマーク
必要なのは腹筋ですきゃはっ♪

毎日腹筋でお腹を鍛えることも大事ですが
日常生活の中で簡単にできるのが深呼吸エクササイズがおススメです♪

★☆手順☆★

①肩の力を抜いて、お腹に空気を吸い込みます。
(胸でなくてお腹に空気が行くように意識します。)

②お腹が膨らむように、深い呼吸を一日3回は意識して行なう!!
これだけでもお腹のたるみが予防できるとともに、腹筋も鍛えられます。

お腹の筋肉が鍛えられると…
おへその形も横に流れることがなくなり
縦長になるのです音譜

また、深呼吸は良い事づくしです♪

夏に向けて
お腹だけではなく
おへそも綺麗にしましょう~ラブラブ

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6月27日(金)五反田店 17時
6月28日(土)五反田店 17時

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