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☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-KpOowSmH.gif
 
 
 
ジメジメしますね☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-o0020002011202578848.gif
 
 
 
今日は久々に山手線乗りました☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-RBoBNEnN.gif
 
 
今日のダイエットのPOINTは☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-vo16t4Kp.gif
 
 
電車に乗りながら太もも運動
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コンビニ弁当の選び方
 
 
 
まず電車に乗ったら私は必ず
☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-o0020002011060573324.gif内股に力を入れます☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-o0020002011060573326.gif
 
 
毎日通勤で電車使う方はこれで
かなりたるみが引き締まります☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-mOvjiiue.gif
 
 
 
また忙しくてコンビニで
よく買い物する方へ
 
 
 
皆さんカロリーばかり気にしていますが、
 
 
 
カロリーより気にすべきなのは
 
 
 
『炭水化物(糖質)』の量
 
 
 
 
例えば、
バターを塗ったトーストと
何も塗らないトースト
 
 
どちらが太りにくい??
 
 
 
正解は
 
◎バターを塗ったトースト
 
 
一見カロリーは高いですが、
バターなど脂質は腸からの吸収を
緩やかにしてくれるからです☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-fJ19JiPK.gif
 
 
 
昨日のblogに書いた
『野菜から食べる』と似た原理です
 
 
 
ちなみに今日は傘が手放せないので
股に傘挟んで電車乗ってます☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-o0020002011108657415.gif
 
 
 
がんばるばい☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-o0020002010913191891.gif☆パワースポットで働く女社長の毎日~☆-o0020002011072524364.gif
 
 
 
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