夜中にチョコレートを食べる女性たち

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先日、お世話になっているお医者さんからこんな本を借りました▼

中毒性のあるチョコレート。
疲れを癒したいとき、ストレスを解消したいとき、食べる女性増えています。

しかし、この影響で若くして「乳癌」が増加してます！
【チョコとグミどっちが太りやすい？】
にも書いたように、
チョコレートは「植物油脂」が多く含まれます。

甘いので、気づかない人も多いですが、「脂質成分表」によると、１００g当たりの油脂量は、ポテトチップスとほぼ同量！

この高脂肪食のスタイルが、乳癌をどんどん増やしてしまっているそうです。

ちなみに去年まで、私もほぼ毎日のようにチョコレート食べてました

しかし、規則正しい食生活に変えていったら、自然と欲しくなくなって・・・・・
今は、週1も食べません。もしかすると1ヶ月食べないことも。

食べなければ食べないで、欲しくならないです

時々、代わりに和菓子は食べちゃいますけどね

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