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今日は女子会でした♡

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焼き肉モリモリ食べた後に
どうしても【コラーゲンくずきり】
というデザートが食べたくて・・・・

注文したら品切れkonatu

ということで、【絶対プリン】というネーミングの
プリンを頼みました↓コレ
$メスを使わない脂肪吸引をお得に受ける方法

デザートに迷ったら
GI値が低めのプリンがオススメです。

プリンは卵が主原料なので
血糖値が上がるのがゆっくりめあひる

ということで、
今夜は卵のミニ知識を♪

調理法で消化時間が違うのをご存知でしょうか???

卵は、調理方法によって消化時間が変わります。
たまご1個当りの消化時間の目安は


1. 半熟たまご …..(1時間半)
2. ゆで卵 ………(2時間半)
3. 生卵 ………..(2時間45分)
4. 目玉焼き …….(3時間)
5. 玉子焼き …….(3時間15分)

半熟たまごが消化によく、
ゆで卵と生卵の消化時間があまり変わらないことは驚きですね。

そして実は生卵には
ダイエットを促進してくれるはずのある栄養素の吸収を
阻害してしまう
のでちょっと注意が必要なのですが、、、、

その答えは、また朝に(´-┃

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