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やっと、手荒れの原因が診断されました。

原因=「銀歯」

いわゆる”金属アレルギー”です。

31歳(体年齢21歳)毎日快便ですが・・・・・【排毒力】低過ぎでした!!

とりあえず、それはおいておいて、今日は雑誌『からだにいいこと』8月号より

「太ってる女性は 水銀の摂取量が多い!」ということが判明しました!

20代~60代のBMIと毛髪検査をおこなったところ、BMIが2,2増えるごとに、水銀レベルが10倍になったそう。

また、BMIが高い人は、水銀の排毒に役立つ
マグネシウム・カルシウム・亜鉛が少ない傾向にもありました。

ちなみに30代女性の必要量として

カルシウム600mg
マグネシウム250mg
亜鉛11mg

です。

『納豆でいうと、1パック約50gには

カルシウム 45mg
マグネシウム50mg
亜鉛 1mg』

『バナナでいうと、1本約100gには

カルシウム 6mg
マグネシウム 32mg
亜鉛 0,2mg』

私は個人的に、マグネシウムはおやつのナッツで十分とれているので、あとは亜鉛。毎日食べてるバナナと納豆では、意外と足りない。

ということで、意外と亜鉛が多めな
煮干しをおやつに加えようと思いますハート

金属毒素出すためにも、おやつは甘いものばかり食べず、たまにはヘルシーにはーと

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