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さっきご紹介した太ももに効くツボのまず「風市」について

風市はまさに(大腿筋膜張筋というよりは)腸脛靭帯あたりを押すことになります。
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大腿筋膜張筋については以前ちょっと書いてます前屈みになる人はむくみがとれない

H25・2・1のメルマガで、「ここを揉みましょ~」という話を詳しくしましたが覚えていますでしょうか?

大腿筋膜張筋も腸脛靭帯もO脚の人はとっても固く張ります!!

ここのツボの押すことも大切ですが、まずはO脚を治すように生活するほうが、早道かもしれませんあせる

そして、いよいよ押し方ですが・・・・

だいたい、【指の腹で、やや強め、20秒くらい】としている本などが多いのですが、【やや強め】がアバウト過ぎて危険なので、個人的なオススメは、「流す」方法!

ツボも効果的ですが経絡(=ツボからツボへの道)マッサージの方が、家庭でやっていても効く気がします。

ので、太ももの外側(風市)を通って、お尻の承扶(しょうふ)のところ~

再度、承扶の位置
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そして、ココ↓
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仙骨孔のツボに沿って上に押し流していきます~

できそうですか?

ここをしっかり流してあげると、とくに下半身のむくみが流れます♪

自分でできない方は、当店のアロママッサージで流しますよグッド!

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