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もうご存知の方も多いかと思いますが…
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糖尿病の食事療法を行う灰本クリニック流【太らないお酒の飲み方】を3つご紹介します!

1、1杯目のみ好きなアルコールで・・・1杯目は好きなものを飲んだ方がストレスが少なくて済む

2、2杯目以降は”辛口”チョイスを・・・辛口ワイン・辛口日本酒・蒸留酒(焼酎・ウイスキーなど)

3、空腹は避けて・・・空腹×低糖質はアルコール分解がストップ!!する原因に。なので、せめて低炭水化物で食べ物は必ず摂るようにして

今年2月の日経新聞より_______________

ということで、最近もっぱらウイスキー好きで
囲まれながら仕事してますハート汗(ちょっとブランデーも見切れてますが・・・)
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もちろん仕事中は飲みませんが、囲まれているだけで満足らヴゅらヴゅ

ウイスキーは濃いので、たくさん飲まなくても飲んだ気になりますロック

ちなみに、糖質が低めのウイスキーですが、「全く太らない」という訳ではありません。

今まで、ガリシアで紹介してきた【アルコールで太る理由】では
●肝臓で脂肪の合成を活発にさせる酵素を発生させ、脂肪の燃焼を妨げてしまう
●腸内を刺激して腸内細菌の働きをストップさせてしまう


ということを紹介しました。

なので、

個人的にオススメの【太りにくいアルコールの飲み方】として、

最初のビールはレッドアイにする(トマトが早くアルコールを分解してくれるから)

キムチやヨーグルトなど乳酸菌をおつまみに取り入れる

如何でしょうか?えへ

私はこれを実行してから、翌日のお通じは快調になりましたよぽっ

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