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テーマは「失敗した人から学ぶ、失敗しないダイエット法」でした♪

残念ながら、世の中の多くの人が望んでいる“楽なダイエット法”は、まずありません。しかも、”単品ダイエット”や”炭水化物抜きダイエット”などかなり偏ったものは、続けることはできませんよね。

昨日も「ヨーグルトなど乳製品の食べ過ぎは白内障になる」とお話ししました。

そんな数あるダイエット法の中でも唯一!ずっと続けられるダイエット法があります!
それが

「運動」

なーんだと、思う人もいるかとおもいますが、今とくに”女性にとって効率的な運動というのが流行っています。

筋肉が少ない女性
筋肉があるけど使えていない女性

この2パターンに効果がでる方法とのことで、早速今週受けに行ってきます!!

時間は30分だけ。 3ヶ月続けると使えていなかった筋肉が目覚めるそう目

美スタイルへの道は「インナーマッスル」を使うことキラキラ
脚細くするゾーー象
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