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昨日はメルマガ配信日
テーマは「失敗した人から学ぶ、失敗しないダイエット法」でした♪
残念ながら、世の中の多くの人が望んでいる“楽なダイエット法”は、まずありません。しかも、”単品ダイエット”や”炭水化物抜きダイエット”などかなり偏ったものは、続けることはできませんよね。
昨日も「ヨーグルトなど乳製品の食べ過ぎは白内障になる」とお話ししました。
そんな数あるダイエット法の中でも唯一！ずっと続けられるダイエット法があります！
それが
「運動」
なーんだと、思う人もいるかとおもいますが、今とくに”女性にとって効率的な運動”というのが流行っています。
筋肉が少ない女性
筋肉があるけど使えていない女性
この２パターンに効果がでる方法とのことで、早速今週受けに行ってきます！！
時間は３０分だけ。 ３ヶ月続けると使えていなかった筋肉が目覚めるそう
美スタイルへの道は「インナーマッスル」を使うこと
脚細くするゾーー
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