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こんにちは!池袋店馬橋です(^ ^)/

皆さまクリスマスいかがお過ごしですか?
ガリシアは本日も元気に営業中(´∀`)♪

話は変わり前回取り上げたのぼせですが、
詳しくは→あなたは大丈夫?女性にでやすいあの症状

こちらを調べる際に気になる言葉が。

「女性の身体は上半身に比べて
下半身が冷えやすい仕組み」

確かに、上半身に比べて下半身が
冷えやすいのは分かります。。

寒がりさんでも暑がりさんでも、
男女も、大人も子どもも関係なく
上半身に比べ下半身は冷えています

私たちの体温は、

心臓から脳にかけて→36.5度~37度
足の指先→ほぼ31度

その差は約6度!Σ(=°ω°=;ノ)ノ

でも女性が特にそうである理由は?
と思い調べてみると…

女性の下腹部は男性の下腹部に比べ、
子宮をはじめとした器官が多く冷えに敏感
と、ありました。

漢方の方面から見ても、子宮・卵巣は
体の中で最も冷えの影響を受けやすい

場所でもあるそうΣ(゚д゚;)

冷えの影響で、子宮や卵巣の機能が低下

すれば生理不順や生理痛などの不調にも繋がりますし…

その他の要因としては、
筋肉量が男性より少ないこと。

適度な運動もやはり大切ですね><

基礎代謝量が上がるこの時期に、
運動を取り入れる事も対策のひとつです!

詳しくは→暑さで基礎代謝が低下する!?

最近、お客様でも
「寒さ対策にランニング始めました」
という素晴らしい方も!!


見習わなければと思います><

すぐに取り入れられる対策として…

末端の冷えにはこちらオススメです
血管外科医オススメ!足冷えを「即」解消する方法
コッソリいつでも出来ます♪

筋肉を付けるには、
良質なタンパク質も大切
ですよね!
普段の活動で幸せ物質を増やそう~♪♪
朝の摂取で幸せ気分に♡

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