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こんにちは！池袋店馬橋です(^ ^)/
皆さまクリスマスいかがお過ごしですか？
ガリシアは本日も元気に営業中(´∀｀)♪
話は変わり前回取り上げたのぼせですが、
詳しくは→あなたは大丈夫？女性にでやすいあの症状
こちらを調べる際に気になる言葉が。
「女性の身体は上半身に比べて
下半身が冷えやすい仕組み」
確かに、上半身に比べて下半身が
冷えやすいのは分かります。。
寒がりさんでも暑がりさんでも、
男女も、大人も子どもも関係なく
上半身に比べ下半身は冷えています。
私たちの体温は、
その差は約6度！Σ(=°ω°=;ノ)ノ
でも女性が特にそうである理由は？
と思い調べてみると…
女性の下腹部は男性の下腹部に比べ、
子宮をはじめとした器官が多く冷えに敏感
と、ありました。
漢方の方面から見ても、子宮・卵巣は
体の中で最も冷えの影響を受けやすい
場所でもあるそうΣ(ﾟдﾟ;)
冷えの影響で、子宮や卵巣の機能が低下
その他の要因としては、
筋肉量が男性より少ないこと。
適度な運動もやはり大切ですね＞＜
基礎代謝量が上がるこの時期に、
運動を取り入れる事も対策のひとつです！
詳しくは→暑さで基礎代謝が低下する！？
最近、お客様でも
「寒さ対策にランニング始めました」
という素晴らしい方も!!
見習わなければと思います＞＜
すぐに取り入れられる対策として…
末端の冷えにはこちらオススメです
→血管外科医オススメ！足冷えを「即」解消する方法
コッソリいつでも出来ます♪
筋肉を付けるには、
良質なタンパク質も大切ですよね！
→普段の活動で幸せ物質を増やそう～♪♪
朝の摂取で幸せ気分に♡
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