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さんざん白湯を飲めと言ってきましたが・・・
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水って不思議なもので

以前お話ししたように
「腸」から吸収されるため
胃への負担も考えると白湯のほうがいいのですが

「吸収時間を早めたい!!!!」
という時は

実は冷たい水のほうが
(ある実験では5度くらい)
吸収時間は早いです。

なので、こまめに取るのは白湯

夏や
運動後や
お風呂上がりに取るのは

ちょっと冷たい水でもいいです。

でも、冷たい水はあくまでも
一時的に水分を早く補給するため。

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そのあとは白湯をお勧めします~音譜

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