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こんにちは五反田店曽根田です(^-^)/

今私が読んでいる本なのですが…

医学戦士の南雲吉則先生の本ですhoshi

南雲先生のお写真を見て頂くと分かるかと思いますが、
30代の時よりも50代の現在の方がとっても若く見えますよね?!

20歳若返る為に南雲先生がしている
 
①スポーツをしない

②食べない

③飲まない

④考えない

⑤洗わない

⑥温めない

⑦夜更かししない

等があるのですが、本日はこの中から②食べないに書かれている

スイーツを食べるなら最高級のものを食べるをご紹介しますイチゴケーキ

脳のエネルギー源は糖分です。
なので糖分を摂取した際は多幸感を感じます。

こういった多幸感を感じるのも麻薬と一緒で、
つねに甘い物を食べている方は甘いもの中毒になっています。

さらに糖には毒性があります。

血中で糖とたんぱくが一緒になると内皮細胞の受容体に結合して、
内皮細胞を破壊します354354

おいしいな~とスイーツを食べている瞬間老化が始まっているそうです。

糖はでんぷん等でも摂れるので、スイーツで摂らなくても大丈夫ですご飯

女性は皆さん甘い物が好きかと思いますので、
そういう場合は南雲先生のおススメは…

最高のパティシエの作った物や、老舗の和菓子屋が作った物しか食べない様にするそうです。

お友達や家族と月に1回くらいは最高級のスイーツを食べる日を作り
甘い物への欲求が満足したら、次はまた1ヶ月後の楽しみにしましょうハート②

好きな物は妥協せず、でもコンビニのお菓子等は買わない様に心掛けたいと思いますうえ

モチベーションが下がってしまったらガリシアにお越し下さい!!

最後にこちらもお読み下さい↓

糖質の摂り過ぎがむくむ理由

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