実年齢より２０歳も若く見える！？先生の習慣。

こんにちは五反田店曽根田です(^-^)/

今私が読んでいる本なのですが…

医学戦士の南雲吉則先生の本です

南雲先生のお写真を見て頂くと分かるかと思いますが、
３０代の時よりも５０代の現在の方がとっても若く見えますよね？！

２０歳若返る為に南雲先生がしている
　
①スポーツをしない

②食べない

③飲まない

④考えない

⑤洗わない

⑥温めない

⑦夜更かししない

等があるのですが、本日はこの中から②食べないに書かれている

スイーツを食べるなら最高級のものを食べるをご紹介します

脳のエネルギー源は糖分です。
なので糖分を摂取した際は多幸感を感じます。

こういった多幸感を感じるのも麻薬と一緒で、
つねに甘い物を食べている方は甘いもの中毒になっています。

さらに糖には毒性があります。

血中で糖とたんぱくが一緒になると内皮細胞の受容体に結合して、
内皮細胞を破壊します

おいしいな～とスイーツを食べている瞬間老化が始まっているそうです。

糖はでんぷん等でも摂れるので、スイーツで摂らなくても大丈夫です

女性は皆さん甘い物が好きかと思いますので、
そういう場合は南雲先生のおススメは…

最高のパティシエの作った物や、老舗の和菓子屋が作った物しか食べない様にするそうです。

お友達や家族と月に１回くらいは最高級のスイーツを食べる日を作り
甘い物への欲求が満足したら、次はまた１ヶ月後の楽しみにしましょう

好きな物は妥協せず、でもコンビニのお菓子等は買わない様に心掛けたいと思います

モチベーションが下がってしまったらガリシアにお越し下さい！！

最後にこちらもお読み下さい↓

糖質の摂り過ぎがむくむ理由