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こんにちは五反田店曽根田です(^-^)/
今私が読んでいる本なのですが…
医学戦士の南雲吉則先生の本です
南雲先生のお写真を見て頂くと分かるかと思いますが、
３０代の時よりも５０代の現在の方がとっても若く見えますよね？！
２０歳若返る為に南雲先生がしている
①スポーツをしない
②食べない
③飲まない
④考えない
⑤洗わない
⑥温めない
⑦夜更かししない
等があるのですが、本日はこの中から②食べないに書かれている
スイーツを食べるなら最高級のものを食べるをご紹介します
脳のエネルギー源は糖分です。
なので糖分を摂取した際は多幸感を感じます。
こういった多幸感を感じるのも麻薬と一緒で、
つねに甘い物を食べている方は甘いもの中毒になっています。
さらに糖には毒性があります。
血中で糖とたんぱくが一緒になると内皮細胞の受容体に結合して、
内皮細胞を破壊します
おいしいな～とスイーツを食べている瞬間老化が始まっているそうです。
糖はでんぷん等でも摂れるので、スイーツで摂らなくても大丈夫です
女性は皆さん甘い物が好きかと思いますので、
そういう場合は南雲先生のおススメは…
最高のパティシエの作った物や、老舗の和菓子屋が作った物しか食べない様にするそうです。
お友達や家族と月に１回くらいは最高級のスイーツを食べる日を作り
甘い物への欲求が満足したら、次はまた１ヶ月後の楽しみにしましょう
好きな物は妥協せず、でもコンビニのお菓子等は買わない様に心掛けたいと思います
モチベーションが下がってしまったらガリシアにお越し下さい！！
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