寒くて肩をすくめると痩せない

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肩をすくめると太る？

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先ほど話した肩をすくめる筋肉２つあるうちの

「菱形筋」

これは、肩甲骨の内側辺りに位置します。

筋肉って、骨にくっついているものなのですが

菱形筋は第５頚椎～第５胸椎から出て肩甲骨の内側に付着します

「食べ過ぎは肩コリのもと！！」
でも書きましたが、胸椎からは神経が出ているので
その周りに疲労が蓄積すると

神経を通って内臓（特にここは呼吸器系）が疲れてきます。。。。

とくにずっと話題になっている
「ロングブレスダイエット」も
呼吸筋を鍛えるというもの。

ダイエットには
呼吸（筋）がいかに大切か！

そして、ダイエットに姿勢がいかに大切か

を感じつつ、ダイエットに取り組むと
健康的にダイエットできると思います(^O^)/

ちなみに、冬は寒いせいで血行も悪くなり、
筋肉もどんどん酷使されて
最終的には筋拘縮してしまいます。

そうならないよう
おしゃれ薄着や首を開けたままは
控えてもらえるといいかもしれません

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