( ! ) Warning: fread(): Length parameter must be greater than 0 in /home/users/2/garicia/web/wp/wp-content/plugins/bottom-of-every-post/bottom_of_every_post.php on line 32
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0001220640{main}( ).../index.php:0
20.0002223424require( '/home/users/2/garicia/web/wp/wp-blog-header.php' ).../index.php:17
31.562073643640require_once( '/home/users/2/garicia/web/wp/wp-includes/template-loader.php' ).../wp-blog-header.php:19
41.568173733288include( '/home/users/2/garicia/web/wp/wp-content/themes/biz-vektor/single.php' ).../template-loader.php:77
51.874774941144the_content( ).../single.php:18
61.875074947584apply_filters( ).../post-template.php:247
71.875074947976WP_Hook->apply_filters( ).../plugin.php:208
81.881174957040call_user_func_array:{/home/users/2/garicia/web/wp/wp-includes/class-wp-hook.php:286} ( ).../class-wp-hook.php:286
91.881174957376bottom_of_every_post( ).../class-wp-hook.php:286
101.881274958360fread ( ).../bottom_of_every_post.php:32
header

▶LINEアプリ「garicia」はお得情報満載☆
友だち追加
■ご予約はこちらから▶▶▶予約フォーム

■お客様の感想は▶▶▶こちらから

食欲の秋の到来で
ぽっこりお腹に悩む女性が増えてきますぺこあせる

腹周りの贅肉は誰でも気になると思いますあせる

元々腹部には大事な臓器が多く存在し…
それを守るために脂肪が付き易くなっています叫び

前回内蔵脂肪を減らす食事をご紹介しましたが…

やはり!!内蔵を支える土台!!
「腹直筋」をのばす
簡単なストレッチで…

お腹の脂肪燃焼しやすくしてくれるのですえ゛!

ちなみに…

「腹直筋」とは?

$メスを使わない脂肪吸引をお得に受ける方法
人間の体には重力に対して姿勢を保持する働きを持つ
坑重力筋(脊柱起立筋群、腹直筋,大殿筋、大腿四頭筋、下腿三頭筋)といわれる筋肉群の1つです!!

腹直筋は坑重力筋の一つであるため、ただ立っているだけでもわずかに緊張していますし
あらゆる身体運動において体のバランスを保つために使われます。

また腹部の臓器を正しい位置に保ち、正常な働きを維持する役割もありますビックリマーク

この腹直筋のストレッチはお布団の上で気軽に出来ます♪

①、うつ伏せになり、両手を胸の横で床に着けます。

②ゆっくりと腕を伸ばして体を反らせます

③3、この体勢を30秒から60秒維持し、その後ゆっくりとうつぶせの状態に戻ります。

これを2セット繰り返し行います。

お風呂上りなど、筋肉が温まった状態で行うとより効果的です!!

(腕を伸ばすのが辛い方は肘を床に着け、支えるようにして体を反らせると楽に行えます。)

かなり、お腹の伸びる感じを実感出来ます音符

それでも、胃回りに脂肪?固い老廃物がついてしまった方は…
当店の最強痩身にお任せ下さい♡

気になるウエストの衝撃写真はこちら!!

次回、オフィスで簡単にくびれを作る方法を
ご紹介しますね~♡

【当店に来て頂いている読モさんのブログ】
ヒマワリ武智志穂様
花三戸なつめ様
あじさい前林由佳子様
ブーケ2猪鼻ちひろ様
花高山直子様

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
■空き状況はこちらの左上カレンダーから

■ご予約はこちらから▶▶▶予約フォーム
▼フォローでお得な情報も♪
ガリシアTwitter♥
お客様の感想

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

footer