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食欲の秋の到来で
ぽっこりお腹に悩む女性が増えてきますぺこあせる

腹周りの贅肉は誰でも気になると思いますあせる

元々腹部には大事な臓器が多く存在し…
それを守るために脂肪が付き易くなっています叫び

前回内蔵脂肪を減らす食事をご紹介しましたが…

やはり!!内蔵を支える土台!!
「腹直筋」をのばす
簡単なストレッチで…

お腹の脂肪燃焼しやすくしてくれるのですえ゛!

ちなみに…

「腹直筋」とは?

$メスを使わない脂肪吸引をお得に受ける方法
人間の体には重力に対して姿勢を保持する働きを持つ
坑重力筋(脊柱起立筋群、腹直筋,大殿筋、大腿四頭筋、下腿三頭筋)といわれる筋肉群の1つです!!

腹直筋は坑重力筋の一つであるため、ただ立っているだけでもわずかに緊張していますし
あらゆる身体運動において体のバランスを保つために使われます。

また腹部の臓器を正しい位置に保ち、正常な働きを維持する役割もありますビックリマーク

この腹直筋のストレッチはお布団の上で気軽に出来ます♪

①、うつ伏せになり、両手を胸の横で床に着けます。

②ゆっくりと腕を伸ばして体を反らせます

③3、この体勢を30秒から60秒維持し、その後ゆっくりとうつぶせの状態に戻ります。

これを2セット繰り返し行います。

お風呂上りなど、筋肉が温まった状態で行うとより効果的です!!

(腕を伸ばすのが辛い方は肘を床に着け、支えるようにして体を反らせると楽に行えます。)

かなり、お腹の伸びる感じを実感出来ます音符

それでも、胃回りに脂肪?固い老廃物がついてしまった方は…
当店の最強痩身にお任せ下さい♡

気になるウエストの衝撃写真はこちら!!

次回、オフィスで簡単にくびれを作る方法を
ご紹介しますね~♡

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