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  寝る前に甘いもの食べていいの?
  寝る前ハチミツダイエットの謎解明!
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やり方のコツは以下の3つ

(1)ハチミツは、加糖のものではなく純粋なものを

(2)寝る約1時間前に大さじ一杯のハチミツをお湯で溶かして飲む

(3)6~7時間しっかり寝る

寝ている間に分泌される
成長ホルモンが鍵

成長ホルモンが一番分泌されやすいのは、
寝てからスグ!!
のノンレム睡眠の時です

また、
ハチミツは、ビタミンBやミネラル、アミノ酸などを
豊富に含んだとても質のいい糖分なので

寝る1時間前に、大さじ1杯のハチミツを摂取すると

成長ホルモンの分泌も活発化されて、
体脂肪もどんどんと燃えるというしくみです☆

ハチミツで燃えやすい為の準備をして
しっかり寝る事でより脂肪を燃えやすくする

栄養が偏りがちな人は
寝る前の1杯のハチミツで
効率よく脂肪燃焼を促すように
すると

翌朝からだが軽くなりやすいですよニコ

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