寝る前のちょっとしたアレで簡単むくみケア

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2	0.0002	223192	require( '/home/users/2/garicia/web/wp/wp-blog-header.php' )	.../index.php:17
3	0.6832	73167296	require_once( '/home/users/2/garicia/web/wp/wp-includes/template-loader.php' )	.../wp-blog-header.php:19
4	0.6873	73256904	include( '/home/users/2/garicia/web/wp/wp-content/themes/biz-vektor/single.php' )	.../template-loader.php:77
5	0.9490	74471168	the_content( )	.../single.php:18
6	0.9493	74479520	apply_filters( )	.../post-template.php:247
7	0.9493	74479912	WP_Hook->apply_filters( )	.../plugin.php:208
8	0.9540	74490832	call_user_func_array:{/home/users/2/garicia/web/wp/wp-includes/class-wp-hook.php:286} ( )	.../class-wp-hook.php:286
9	0.9540	74491168	bottom_of_every_post( )	.../class-wp-hook.php:286
10	0.9541	74492152	fread ( )	.../bottom_of_every_post.php:32

header

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おはようございます！馬橋です♪

はご覧になられましたか？

ご覧になった方、お待たせ致しました！
まだの方は是非そちらから♪

ガリシアでおススメしてしている
寝る前の水分（白湯）摂取。

寝ている時にかいている汗の量は
500mℓ～1ℓと言われています

水分不足になる前に摂取する為に
寝る前に水分を摂っていただきたいのですが・・・

トイレに行きたくなっちゃうこともありますよね

そのせいで睡眠が充分にとれないなら
本末転倒です・・・・

そこで、寝る前のひと工夫で
そんな悩みを解決すべく、

オ－ナーオススメの
『（できたら）寝る３～４時間に入浴すること』
と合わせて

足を壁にかけることもおススメします！↓（こんな感じ）

以前のブログはこちら▶▶簡単むくみケア^^

本当は、お風呂上がりにガリシア
オススメストレッチをしてもらったり

ふくらはぎもみをして
１分でも早く体内（とくに脚）に溜まった水を
おしっことして送り出してあげることも大切ですが、

疲れて、ストレッチやマッサージの時間がないときは

せめて脚上げして差し上げてくださいね

★本日の空き状況★

１２時半～ (池袋店)

私、馬橋がお待ちしております！

ご都合のつく方は是非是非！！
ご予約・ご来店お待ちしております♡

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ダイエットを根本改善から見直す／痩身サロン　ガリシア
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