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「こんな日はコーヒをのんでシャキッとしないとっ!」

っていうのが、実は大間違いなのはコルチゾールの分泌と関係します。

先日のブログ【本当は、コーヒーは飲むと疲れが溜まるんです】でもご紹介しましたが、

コーヒーを飲むと、「コルチゾール」と「アドレナリン」が分泌されます。

本来「コルチゾール」は、朝に分泌濃度が1番高くなります。
なので、わざわざ朝にコーヒーを飲まなくても、シャキッとできるはずなんです。

シャキッとできない人は、睡眠時間を見直す必要があります。

「コルチゾール」の分泌は0時には寝て6時・7時くらいに起きると分泌が良くなるので、

寝起きにコーヒー飲む人は、擬似的にコルチゾールを常に高い状態に保ってしまっていることになります。

この【擬似的にコルチゾールを常に高い状態に保ってしまっている】と・・・・・

実はどんどん痩せにくい体質になるんです。
話長くなっちゃうので、またあとでアップします~konatu

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