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こんにちは池袋店馬橋です♪

ちょっと季節終わりですが、
先日実家から…

ゆずがゆず

オーナーも以前取り上げていましたが
ダイエットの大敵は“ゆず”で撃沈できます

ゆずのビタミンC含有量は…
ベスト3に入るほど!!

他にもゆずの果実には、
クエン酸・酒石酸・リンゴ酸
が多く含まれているそう。

果皮にはたっぷりのビタミンC
果汁にはカリウム、カルシウム

そしてには、
苦味をもつ物質リモノイド

聞き慣れませんがこちらには、
抗がん作用・悪玉コレステロール抑制作用があるそう!

また、精油成分やクエン酸・ビタミン類が相乗的に働く事で、
リウマチ・関節炎などの腫れや痛みを緩和する働きも!

皮のヌルヌル部分にはペクチン質が。
血糖上昇の予防、コレステロール値のコントロールを行います!

こちらもビタミンCとの相乗効果で、血行を良くす働きも!

毛細血管の働きが良くなると、
小ジワを防ぐ、シミ・ソバカスを薄くする働きにもつながります♪

ゆすが肌荒れや冷え性に効果的と言われる所以ですねゆずきらきら!!

古くは薬用としてカゼ薬に利用され民間薬から漢方薬まであったそう。
出血止め、トゲ傷、歯痛、生理不順に使われたとΣ(・ω・ノ)ノ!

その他、疲労回復、肩こり、筋肉痛を予防する働きにもきらきら!!

そもそもビタミンCは抗酸化作用があり
病気の原因となる活性酸素を消去する働きがひらめき
「インフルエンザ罹患率」が低い県が食べているもの

他にビタミンPも含まれています。
別名ヘスペリジン

こちらはポリフェノールの一種で、
血圧低下、 脳卒中や、心筋梗塞の発作予防に!

ちなみに!食べる以外でも効能が♪
象印で温活!!
ゆずの香りって癒されますよねゆず

けっこうお店などでもゆず関連、
ちょっとお得になってたりもします♡

まだまだ夜は冷え込むので、
冷え対策に取り入れてみては^^?

 
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