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デスクワーク中心の人は
足全体が太くなる
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今までたくさんの方の脚を見てきましたが、
座りっぱなしの人は意外と
「ふくらはぎ」が固いことが多いです。
主な原因は太ももの裏の圧迫なので
今日はそれを和らげる工夫をご紹介します☆
〈座っている時は〉
■足の下に台を置く（会社に起られないのなら足つぼのついたものを踏む）
■かかとを上げ下げする
■浅く腰掛ける
■時々お尻を浮かす
■立った時は、脚をクロスさせて前屈する
アナタは上の工夫やっていますか？
細くても固いとどんどん太くなってきてしまいます。
今からできることやっておきましょ～
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痩せる方法をもっと知りたい人へ
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