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ガリシア五反田店長村越です♪

忘年会シーズンの到来により
連日の飲み過ぎ、食べ過ぎにより…

お身体がお疲れ気味のお客様が急増しております叫び

そんなお客様にアドバイスしている事は3つ!!

①お酒と同量のお水(チェーサー)を必ず飲む事!!

アルコールの分解には沢山のお水が使われます。
お水が不足すると脱水症状を引き起こしますドクロ
また、お茶は利尿作用があるものが多く、より脱水症状を起こす危険があります!!

②ビタミンをとること!!

アルコールを摂取すると体内での分解にビタミンB1が消費されますビックリマーク
たくさん飲めばそれだけビタミンB1も多く消費されます。
実はエネルギー産生に必要なビタミンB1が不足すると疲労を感じるようになります叫び

ちなみにビタミンB1が多い食品は
豚肉、うなぎ、玄米等です♪
疲れがちの方はメニューに取り入れてみて下さいね♡

また、飲む前のビタミンCは悪酔いを防いでくれます♪

③次の日にリンゴジュースとキノコのお味噌汁

りんご又はりんごジュースには二日酔いの防止に役立ちます♪
また、食べた後の臭いが気になる料理の後にリンゴ果汁を摂取すると
口臭の発生を防止してくれますラブラブ

食物繊維が豊富なキノコ、わかめはデットクス効果が高く
身体の余分なものを排出してくれます♪

村越も早速飲んだ次の日は…

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消化にイイ大根とキノコのデトックスお味噌汁を♪

また、ノンベイさんにおススメが…これドキドキ

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オル二珍味(笑)

オルニチンの効果はガリシアブログ
飲み会シーズン前に肝臓を整える方法!をご覧下さい♡

楽しく、健康に忘年会シーズンを乗り切りましょうね~ドキドキ

お酒女子ガリシア五反田店長 村越でした~音譜

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