憎い！ひざ上肉×ぽっこり腹 を消すウラ技

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妊娠する前は、散々カイロやらエステやマッサージに通い、先生を試していた私・・・

面倒臭いお客だったと思います

でも、いつもお世話になっていた選りすぐりの先生達はプロでしたので、皆さん同じことを言ってました。

実は小学生のとき、学年で1番チビだった私。

少しでも姿勢をよく見せたくて、常に胸を張ってました。

そのせいか周りにいつも「姿勢いいね」と褒められ、調子に乗っていました。

しかし、カイロに通うようになってから「姿勢すごい悪いですね」としか言われません。

それは、骨の仕組みを知らないで無理な姿勢をしていたからです。

胸を過剰に張り、あごを少し前に出していました。
だって、あごを引くと「二重あごになりそうで嫌だった」から・・・・

これがより、歪みを作る原因になっていたようです！！

アゴを出すことで、こんな姿勢になります

※画像　日立ソリューソンさんよりhttp://www.hitachi-solutions.co.jp/column/tashinami/pilates1/index02.html

まず頚の後ろがつまります⇒肩こりの原因
そのバランスをとろうと猫背になり、
そのバランスをとろうとお腹が前に突き出て、
そのバランスを支えようと、前重心になります。

つまり猫背を治すよりも前に、アゴを引っ込める！

そうすることで、上から順に脊柱がバランスをうまくとろうとしてくれます。

画像を見るとわかるように、猫背が改善するだけでなく、前ももがスッキリしたり、ぽっこりお腹の解消にも役立ちます

これからの時期、カラダが固まりやすくなっています。今だからこそ、姿勢を見直さないと脂肪が溜まりやすくなっちゃいますよ～

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