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昨日の続き。。。
【パンケーキ】の材料というと、パンケーキ粉（小麦粉）・卵・（牛乳）etc
ですが、「パンケーキ粉」にはいろいろと混ざっています。
砂糖も含まれますが、とくに気を付けたいのが、
「トランス酸」
トランス酸は体内で分解されにくく、脂肪の蓄積が多くなってしまいます。せめて一緒に【豆乳】を飲みましょ～
前にも書きましたが、
豆乳は「アルファリノレン酸」という良質な脂肪酸を含んでいるため、トランス脂肪酸（や余分な脂肪）を排出する効果があると言われています
ちなみにトランス酸不使用のパンケーキの粉も売ってみたいですよ～
↓
トランス酸は簡単に言うと、植物油脂のこと。
なので、マーガリン・クッキー・パンなどに含まれていることは有名ですが、
なんと！ダイエットに良いあの食べ物にも含まれているとか。。。
それはまたあとで
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