header

▶LINEアプリ「garicia」はお得情報満載☆
友だち追加

先日、久しぶりにカイロ行った時のこと。

相変わらず、お腹の奥が固いとのことで、ぐいぐい恥骨らへんを押されました~!

「あらあら、本当にそこであってるの?」と疑いたくなるようなギリギリの部位・・・・

「セクハラかも!?」と心配だったので、早速調べてみると、確かにお腹の筋肉(とくに腹直筋・腹横筋)は恥骨上で起始(きし)しているとのこと。

お腹が固いと、恥骨まわりまで固くなるんですね。

ちなみに腹直筋のストレッチはこうで、
$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情

腹式呼吸で、腹横筋をストレッチして、

$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情

ヨガの三角のポーズで腹斜筋のストレッチします。
図:smile power yogaさんより参照

お腹が固いと、恥骨周辺の筋肉まで固くなります。
恥骨周辺の筋肉は内転筋群(内ももの筋肉)と連動しますので、
ここが固かったり、弱いとo脚の原因にもなる危険が!!

お腹をぐーーーーーんと伸ばすこと美脚への道ですよヨガ

【当店に来て頂いている読モさんのブログ】
ヒマワリ武智志穂様
花三戸なつめ様
あじさい前林由佳子様
ブーケ2猪鼻ちひろ様
花高山直子様
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
■空き状況はこちらの左上カレンダーから
▼フォローでお得な情報も♪
ガリシアTwitter♥
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

footer