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今日は息子の入園式でしたスモック
$ガリシアのブログ
心なしかドキドキで大人しい息子。

案の定、パパママと離れてお友達とお部屋に行く時、ドン引きするくらい泣いてました泣

3歳でも新生活に不安がいっぱいのようです。

もちろん大人でもこの時期は色々な出会いがあり、緊張・不安・ストレスに悩まされる人が増えるようです。美レンジャーの記事【あなたは大丈夫?4月は86%の女性が仕事でストレス感じるでも書きましたが、
ストレスには「NK細胞が活性化」が大切tea

*****ポイントは3つ***
(1)早寝早起きの規則正しい生活
NK細胞は朝と夕方に活性化し、夜は低くなるので、このリズムを崩さない生活を☆

(2)カラダを温める
NK細胞はカラダを温めることが有効なので、ゆっくり湯船に浸かりましょう☆

(3)乳酸菌を毎日摂取する
NK細胞を含む免疫細胞の約70%が腸内細菌によって作られているので、腸内細菌を日頃から増やしておきましょう☆
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ストレスは身体をむくませます。

むくみはセルライトを誘発しますので、くれぐれも溜め過ぎないよう気を付けてみて下さいねショック!

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