最近の若い子は危ない！隠れ肥満の原因を知ろう♪

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　若い子に急増中！！！
　実は「隠れデブちゃん」かも？
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「隠れ肥満」に明確な定義はないのですが、
標準体重以下や、見た目スレンダーでも、筋肉が少なく脂肪が多ければ、隠れ肥満とされているそうです。

その主な原因は
【やせたいけれど、間食がやめられないせい】とか

「平成17 年度 ごはん食基礎データ蓄積事業研究報告書」でも、
隠れ肥満の若年女性の食事傾向として、

朝食エネルギー比率が低い
間食エネルギー比率が高い
ビタミンC摂取が少ない

といった傾向が報告されています。

どれか当てはまる人は
まずは１つから見直してみては如何でしょうか？

ちなみに、ビタミンCは水溶性なので
たくさん取っても良いということで

私はビタミンｃはサプリでも取ってます

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