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若い子に急増中！！！
実は「隠れデブちゃん」かも？
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「隠れ肥満」に明確な定義はないのですが、
標準体重以下や、見た目スレンダーでも、筋肉が少なく脂肪が多ければ、隠れ肥満とされているそうです。
その主な原因は
【やせたいけれど、間食がやめられないせい】とか
「平成17 年度 ごはん食基礎データ蓄積事業研究報告書」でも、
隠れ肥満の若年女性の食事傾向として、
朝食エネルギー比率が低い
間食エネルギー比率が高い
ビタミンC摂取が少ない
といった傾向が報告されています。
どれか当てはまる人は
まずは１つから見直してみては如何でしょうか？
ちなみに、ビタミンCは水溶性なので
たくさん取っても良いということで
私はビタミンｃはサプリでも取ってます
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