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ロングブレスは朝やろう☆
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■五反田に当店だけ『メスを使わない脂肪吸引』で夢の部分痩せ☆■
こんにちは～♪( ´▽｀)
ガリシアマネージャー村越です！
最近人気の、美木良介先生の
『ロングブレスダイエット』をはじめました♪
一回目でも、腹筋が筋肉痛になり…
いい感じです（笑）
そんな、話題のロングブレスダイエットですが、
この効果を出しやすい時間をお客様から教えて頂きました♪
お風呂あがり？夜？日中？
いいえ♪( ´▽｀)朝です！
（これは、美木良介先生の本にも書いてなく、お客様がご本人に逢った時に直接聞いた事みたいです！！）
そんな、素敵な情報もGETした為、朝に実践することにしました☆
朝の呼吸が腹筋だけではなく、“美脚に繋がる”のはご存知でしょうか？
呼吸は、人間の身体に酸素を取り込み、
余分な二酸化炭素を出すという『ガス交換』を行ってます。
ただの『ガス交換』だけではなく
更に、意識して深い呼吸運動をすることによって、
『呼吸のポンプ』の働きが良くなると、
重力に逆らってリンパ液を静脈に戻したり、
静脈の血液を心臓に戻す『還流』も促されます！
この『還流』が促進されれば、
むくみは解消し、身体の中の老廃物を外に出しやすくなります！
簡単に出来る事！（呼吸は毎日してますからねっ♪）
深い呼吸を朝に起きたらやる！！
実践してみてくださいね～♪
ふぅーーー♪(´ε｀ )
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