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今夜のメルマガでは、妊婦の健康を害さないでもできる健康(ダイエット)法のオススメトップ3をご紹介しました。

メルマガをお読みの方、コレが第1位の理由です!!

まずはこちらをご覧下さい↓

たけしの家庭の医学より。今回は60過ぎて一度も便秘になったことのない超美人大物女優の「松原智恵子さん」について密着取材をしていました!

見習いたいな~と思ったのが朝食の食べ方。まずは野菜スープからスープ

photo:01


photo:02


食事開始から40分後・・・

photo:03


トースト(炭水化物)には手をつけず、

photo:04


最後に、甘~い砂糖をかけて美味しそうに食べてましたラブ

photo:05


そのあと、マイペースにお庭の手入れをしたり、
ジムのトレーナーの言うことを聞かず・・・自分の好きなマシンを次から次へと試したりして1日過ごしていました音譜

そんな松原さんの1日の自律神経を「便秘の人の自律神経」と比べてみると・・・・(下の青い部分がリラックスの神経)

photo:06


青い部分がとっても多いのが見てわかります

photo:07


現代人は「副交感神経」がうまく出せないことが多いので、松原さんのように

photo:08



自分の好きなことを率先して行うことで、副交感神経がバランスよく引き出され
心身ともに健康で、便秘もなく痩せやすい体質になります♡

とくに、「30過ぎると過食しなくても太りやすく!」でもご紹介したように年齢が上がるにつれ、副交感神経が弱くなりますし、妊婦さんはホルモンの影響で胃腸の働きが必然的に弱まるので、努めてマイペースに過ごすことで、健康で便秘知らずの太りにくくいられますよニコ

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