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最近ガーデニングが趣味
村越です(*^▽^*)

ズバリ!ポイントは
寝具を整えることです音譜

20日配信のメールマガジンにて
ご紹介しましたが…

前向きにお仕事を取り組みたい方
若返りたい方にオススメは
東向き枕でした(●´ω`●)ゞね♡

ちなみに
人間は一生の1/3を睡眠に使っているといわれているのは
ご存知でしょうか?

もったいないように思いますが
人間は寝ている間に
成長、体の修復をしているため
必要不可欠なのです。

その大切な寝ている時間の
質を上げる事が、若返りにつながりますラブラブ

寝具の清潔や、素材はもちろん
寝具の位置にもこだわると変わります^^

村越オススメは

【伸び】をして下さい^^

伸びを出来るくらい
寝具の頭元にスペースを空ける事です。

朝起きた時、頭や体はまだ眠かったり
エンジンがかかっていないことがあります。

そんな時、深い呼吸をしながら伸びをすると
全身の隅々まで
酸素を行き渡らせ、血液を巡らせ浄化してくれます。

一日の終わりとはじまりに
【伸び】から始まりませんか?

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