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ガリシア五反田店長 村越です♪
お正月の食べ過ぎを引きずっていませんか？？
まだまだ、寒いですが…
街には春物も出て来ています
春に向けてキレイ痩せたい方は…
まずは身体の代謝をアップさせることが一番です
代謝をアップさせるには
筋肉を付けるのが一番ですが…
ジムに通ったり、運動が苦手な方にオススメなのが…
本屋さんに行って好きな雑誌、本を買う
村越おススメは、ゆっくり半身浴をしながら
好きな雑誌や、本を読む事です♪
最近おススメしているお風呂の入り方は
→むくまないお風呂の浸かり方
正しく湯船に浸かり
体温が１度上がる事で…
基礎代謝量が１３～１５パーセント上がり
また、免疫力も５～６倍上がります！！
長湯が出来ない方は
白湯と、好きな本を持ち込むと簡単に長湯ができますよ♪
また、最近村越がハマっているのが…
足もみです♪
武智様の本と一緒に前から欲しかった本をゲットしました
健康に痩せる為には
筋肉も大切ですが…
内臓を元気にする事が基礎代謝アップに繋がります♪
お家で、お風呂に入りながら、テレビをみながらで出来るのでかなりオススメですよ
当店の脚施術では、最後に足裏をガッツリ触ります
お客様が健康に痩せれるように足ツボも入れて頑張りたいと思います♡
ガリシア村越でした～
【当店に来て頂いている読モさんのブログ】
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