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題名通り『体重がザクザク落ちる方法』という斬新なネーミング！！
気になりませんか？＾＾
このダイエット法について調べてみました！
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ダイエットの基本とされている『摂取カロリー＜消費カロリー 』
まず知らないといけないのが、自分の基礎代謝
それを簡単に計算できるサイトを見つけました
◆基礎代謝計算法◆
そして知るべきこと２つめは『脂肪１ｇは7kcal』ということ
毎日の食事で脂肪80g（560kcal)ぐらいを落とすことを目標にすると一ヶ月で約２kgくらいの減量に
自分にはどれくらいのカロリーが必要なのか知って、どれくらいとったらどれだけ脂つくのか考える
レコーディングは３日もやれば十分だそう(あとは感覚で減らしていけばいいから）
あとは炭水化物は大盛りにしないようにし、
野菜→肉→飯の順番で食べる（偏った食事はだめ）
最後に運動（気休め程度でよし）
運動で摂取カロリーを減らすのはまず無理
運動するよりお菓子を少しでも減らした方が続きやすい。
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こんな普通のことでもザクザク体重が減るんです。
題名は斬新でも、内容は普通でした。
まずは自分の基礎代謝計算してみましょう♪
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