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ついでに高血圧予防にもなるとか

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カナダのマックマスター大学研究によると

腸内にいる細菌と、
脳との間で生じている相互の応答とも言える作用が、
深く関わっているとのこと。

ん?

つまり
精神神経疾患や
腸自体の病気、
肥満などの健康問題
と関わっているということですポイント

腸内細菌が脳内の神経回路を変化させることで
不安になりやすくなるそう。

また、
米国のタフツ大学の研究では、
一日平均70~80mlのヨーグルトを食べている人は、
全く食べない人に比べて31%も高血圧症のリスクが低いという結果も。。

ヨーグルトや腸内環境を整えることの大切さは今までもご紹介してきましたが

不安にもなりにくくなるのは新たな発見ですひらめき電球

ダイエット中はとくに
いつもよりも色々考えることが多くなったり
リバウンドなどの繰り返しで
不安になり過ぎないためにも

ダイエット中こそ
ヨーグルトなのかな
と思いますニコニコ

前も書きましたが
それぞれの人に合うヨーグルトは違うみたいなので
色々な種類をまずは1週間試してみるといいらしいですポイント

私は、ブルガリアが合わなかったようなので
ビヒダスですべぇ~
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