毒素を溜める習慣→早食い・水分不足・・・

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最近デトックスの話ばかりですが、健康的なダイエットのために重要なことなので、是非興味をもってもらえると嬉しいです

毎日デトックスに関するニュースやコラムを読んでいますが、ちょっと気になるワードを発見しました。

テーマは「楽ちんに体内毒素を排出する5つのルール」

１自然食品を好きなだけ食べる

２水分をたっぷり補給する

３就寝前のバスタイム

４食事は時間をかけてゆっくりと

５３食しっかり食べる

私が気になったのが「食事は時間をかけてゆっくりと」

これって、仕事をしている人はとくに難しい課題かと。。

それに子育てしている人も、コレが難しいんですよねぇ

昔から早食いと親に怒られ、ガリシアを始めてから初めて、”よく噛む”という当たり前のことを始めました

私は４をこれからも徹底してみたいと思います

ちなみにこれらが必要な理由は、元サイト（http://googirl.jp/lifestyle/1309easy_detox846/）でご確認下さい

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