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最近デトックスの話ばかりですが、健康的なダイエットのために重要なことなので、是非興味をもってもらえると嬉しいです
毎日デトックスに関するニュースやコラムを読んでいますが、ちょっと気になるワードを発見しました。
テーマは「楽ちんに体内毒素を排出する5つのルール」
1自然食品を好きなだけ食べる
2水分をたっぷり補給する
3就寝前のバスタイム
4食事は時間をかけてゆっくりと
53食しっかり食べる
私が気になったのが「食事は時間をかけてゆっくりと」
これって、仕事をしている人はとくに難しい課題かと。。
それに子育てしている人も、コレが難しいんですよねぇ
昔から早食いと親に怒られ、ガリシアを始めてから初めて、”よく噛む”という当たり前のことを始めました
私は4をこれからも徹底してみたいと思います
ちなみにこれらが必要な理由は、元サイト(http://googirl.jp/lifestyle/1309easy_detox846/)でご確認下さい
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