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高血糖になりたくないなら・・・
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欧州糖尿病学会による調査で、

“水分をよくとる習慣のある人は、あまりとらない人に比べて、高血糖症になりにくい”という結果が出たそうです[みんな:01]

抗利尿ホルモン(バソプレシン)
つまり、一時的に尿をセーブしてしまうホルモンが、高血糖発症に影響を与えているとか。

調査対象になったのは、
30歳~65歳の
登録時に正常空腹時血糖だった3615人

その人たちを3年ごとに
9年間調査した結果

565件の高血糖症が確認されたそう。

そして、水分摂取量が多い人では、高血糖症の発症リスクは低いという結果が出ました!

ただ、まだ水分の摂取を増加させるような指導をすると高血糖が防げるのかなどについては、もう少し研究しないと断言できないらしいのですが、

水分不足が身体にもらたらす悪影響は、他にもいろいろとあるので、

適量を適宜取るよう、心掛けていきたいなと、改めて思いました(・ω・)b

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