“油の保存方法”を間違えると太りやすくなる！！

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　あなたは油を
　“どこに”保存していますか？　　　
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今日は久しぶりに超美人の友達が
サロンに遊びに来てくれ、
美容トークが盛り上がりました♥

その子の美意識がハンパない！

「油は冷蔵庫に保存するよ～」とのこと。

酸化した油を使うと

〈細かい説明・・・見たい人だけどうぞ↓〉
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体内で活性酸素が発生
↓
体内の脂質が酸化
↓
悪玉コレステロールの増加
↓
血管の壁に蓄積
↓
血管の伸縮が失われる
↓
血行不良→冷えなど代謝の低下

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とにかく、活性酸素は
健康にもダイエットにもよくない

ということで

今日から油の保存方法を変えてみては
如何でしょうか？

ちなみに

米フード誌「Cooks Illustrated」によるオススメの保存法と消費期限は

○ごま油は冷蔵庫で保存するのが、お勧め。

○オリーブオイルは冷蔵庫に保存すると濁るので、常温保存とし、あまり買いすぎないこと。収穫日や消費期限のチェックも忘れずに。ちなみにオリーブオイルは、収穫日から1年以内の使い切るのが理想。

○キャノーラ油やサラダ油は、1年以内に使いきる（このオススメ保存方法は書いてない＞＜）

悪玉コレステロールを増やさないためにも
コツコツ気をつけてみて下さい(*￣Oﾉ￣*)

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