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夏は海にいきたい!

けど、日焼けが嫌な女性は、16時半過ぎくらいからの鎌倉の夕焼けがオススメですよ~⭐

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海もちょっと、見えるし雰囲気は楽しめます♡

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さて、今日は

「実は炭水化物は腹持ちが悪い‼」
という話。

ハーバード大学医学部とボストン小児病院の研究によると、
炭水化物を多く含む食事は人をより空腹にさせ、より炭水化物の多い食事を欲するようになってしまうそう。

実験では、
1グループ・・・糖分の多い食事
2グループ・・・炭水化物を減らした食事

を摂ってもらった結果。2グループの方が食事から4時間たったときの空腹感が強く炭水化物への欲求が高まっていることが判明したという結果に。

炭水化物の減らし過ぎは、どか食いの恐れあり!
ということですねニコニコ

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