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血行が良くなることで有名な“炭酸”

私はお風呂前後に飲みますが、それがとても良いタイミングだったと知りました!

先日の「ためしてガッテン」でやっていたのですが、
炭酸=熱中症予防効果アリ なんです。

しくみは簡単♪
炭酸が血行をよくするので、水分の吸収が早くできるんですね。

前にもお話した通り、
水は胃ではなく、腸から吸収されます。

なので、マラソン選手のように いち早く水分を補給しなければならない人は
約5℃の冷水を飲むんです(この温度が1番吸収が早いから)

でも、いつも5℃のお水を飲むのは、胃への血行不良につながります。

汗を大量にかくときや体温があがっているとき、水分をとにかく早く補給したいときのみ、5℃の冷水をおすすめしていますポイント

でも内臓の冷えが強くなる、冷房の時期は、冷水は避けたいので、
常温の炭酸水おすすめしますよ~炭酸
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