熱帯夜に快適に寝る方法

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ここ3日くらい、夜中12時くらいに起きてしまい
若干の睡眠不足が続いております。。。。。

ということで、本日のメルマガの内容は
「熱帯夜でも快眠できる、簡単なこと１つ」
をご紹介しました☆

よく眠れないと、まず痩せません。

とは言っても、夏は体重が減少している人は多いのですが、
実際、皮下脂肪細胞が減っている人は少ない。。。（キャビテーションかけている人は、皮下脂肪から減っていきますが）

ちゃんと寝ないと、夏バテしちゃって、代謝の悪い体になりますからね。
メルマガでは詳しくかかせて頂きましたが、夜上手く寝るには「アイマスク」がオススメです

昔から憧れていた「ティファニーで朝食を」のアイマスクや

実は、武智さまへ　ご結婚祝いの一つとしてプレゼントしたカシウエアのアイマスク

この2つは個人的に好きです

最後になりましたが、今日からリピーター様の制限を解除させて頂ました
長らく、ご協力頂きました皆様には感謝もうしあげます

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