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ガリシア五反田店長ムラコシです♡
私は中学までは牛乳マニア
そして今はかなりの豆乳マニアでしたが…
最近、色々な情報がある中
この結論にたどりつきました
お客様で牛乳が好きで、やめれないという方によく
牛乳は本来、だれのための飲み物でしょう
というお話をします（笑）
「皆様は気がついていましたか？」
赤ちゃんのころから牛乳という名の「他の動物のお乳」を飲み
大人になってからもそれを飲み続けるのは…
この自然界のなかで唯一、私たち人間だけだということを
乳製品は、本来、私たち人間が摂るべきものではありません。
それは、日本人は日本人は乳糖分解酵素（ラクターゼ）不足だからです
牛乳には乳糖という成分が含まれます。
乳糖はラクターゼという酵素で分解されます。
赤ちゃんはラクターゼを豊富に持っていますが
大人になるとだんだん量が減ってきます
牛乳を飲むと、お腹が下ったりゆるくなったりするのは
ラクターゼが足りないために消化不良を起こしているのです
牛乳を飲むとお通じがよくなると言う人もいますが、軽い下痢をしているに過ぎません。
また、問題点を理解して乳製品の摂取を控えている人々のなかには
豆乳を利用する方も多いようですが…
実はこの大豆にもいくつかの問題があります。
詳しくはオーナブログ豆乳を摂りすぎると危険な理由
女性必見間違ったイソフラボンの取り方を♡
そこで
牛乳や豆乳の代わりとしておすすめしたいのが…
次回に続きます
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